Yin Yoga
Ro, helbredelse og balansere kroppens energi
Mandag kl.10.30 - 11.30
8.ukers kurs kr.1200
(Oppstart mandag 6.januar- 24.februar, med forbehold om nok påmeldte. Vi følger skoleruten)
Velkommen til Yin Yoga, en rolig og terapeutisk yogaform som støtter både kroppens og sinnets helbredelse. I våre Yin Yoga-timer jobber vi med kroppens meridianer, de samme energibanene som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Gjennom rolige og dype stillinger får du mulighet til å gi kroppen tid til å slappe av, reparere og finne balanse.
I Yin Yoga beveger vi oss sakte gjennom sittende og liggende øvelser som retter oppmerksomheten mot muskler, sener, ledd og dypere bindevev. Vi gir kroppen rom til å åpne seg forsiktig, noe som kan fremme fleksibilitet, redusere spenninger og forbedre sirkulasjonen. Ved å påvirke meridianene kan du også oppnå bedre energiflyt, noe som kan støtte indre organer og øke vitaliteten.
Fordeler med Yin Yoga:
Hver time avsluttes med en veiledet avspenning, der du kan gi slipp på dagens spenninger og synke inn i en tilstand av fullstendig avslapning.
Bli med oss for å utforske Yin Yoga – en praksis som fremmer helbredelse og dypere forbindelse med deg selv.
Vi vil skape et skreddersydd yogaprogram som passer perfekt til dine ansattes behov og timeplaner. Uansett om det er en energigivende morgenøkt for å starte dagen friskt, eller en avslappende økt etter en hektisk arbeidsdag, tilbyr vi fleksible alternativer som passer til enhver bedrifts behov.
Yoga på arbeidsplassen har utallige fordeler: det reduserer stress, øker produktiviteten og fremmer en positiv arbeidskultur. Ved å investere i dine ansattes velvære, investerer du også i bedriftens suksess.
Fysio-Yoga
Fysio-Yoga kombinerer elementer av fysioterapi og yoga for å fremme kroppslig helse og velvære. Dette er en klasse med fokus på styrke, fleksibilitet og forebygging av skader.
Gi dine arbeidstakerne en opplevelse av revitalisering og forbedret kroppslig komfort etter denne klassen.
YinYoga
Yin yoga er en rolig yogapraksis der vi er stillingene over tid. Vi påvirker kroppens ledd, ligamenter, sener, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes.
Gi dine ansatte en pause med en time med avslappende YinYoga, og la dem komme tilbake til arbeidet å føle seg forfrisket og fokusert.
Fysio-yoga/Yinyoga, 1499,-
i våre lokaler og med vårt utstyr.
45-60 minutter.
Max 16 deltakere.
Fysio-yoga/Yinyoga,1659,-
i og med bedriftens lokaler og utstyr.
45-60 minutters
Bedriftens lokale og utstyr.
Max 20 deltakere.
Yoga på stol, 890,-
i bedriftens lokaler.
20-30 minutters
Max 20 deltakere.
Ved spørsmål eller ønske om å opprette avtale for din bedrift, send til: post@nidarosyoga.com
På forespørsel:
Lymfeyoga: Kurset er spesielt tilrettelagt for deg med lipødem og lymfødem. Øvelsene er spesielt designet for å hjelpe deg med å stimulere lymfesystemet gjennom myke øvelser. Uansett hvilket nivå du er på, så vil øvelsene være tilpasset deg. Det vil også fokuseres på avspenning og rolig yoga for å gi deltagerne en helhetlig opplevelse.
Dette kurset arrangeres av Trondheim og omegn Lip og Lymfødemforening, og du melder deg på direkte til foreningen via Vipps. Medlem i NLLF: 950kr/ ikke medlem: 1250kr
Vippses til #559719.
P.S Foreningen er avhengig av at kurset blir fulltegnet (16 stk). Ved en evt kansellering vil du få hele kursavgiften refundert.
Opplev en Skreddersydd Yin Yoga Time Online
Velkommen til en unik Yin Yoga opplevelse skreddersydd spesielt for deg. Vi tar utgangspunkt i ditt ståsted i livet, dine ønsker og behov. Sammen ser vi på helheten av deg som menneske – det kroppslige, mentale, følelsesmessige og spenninger – for å finne ut hva akkurat du trenger.
Yin Yoga er en rolig og meditativ yogapraksis som fokuserer på dype strekk og holdes i lengre tid, typisk 3-5 minutter per stilling. Denne typen yoga jobber med kroppens bindevev, ledd og leddbånd, og fremmer fleksibilitet og indre ro. Ved å stimulere meridianene som ligger i bindevevet, bidrar Yin Yoga til å balansere kroppens indre systemer, forbedre sirkulasjonen og redusere stress.
Du trenger ingen forkunnskaper om yoga for å benytte deg av dette tilbudet.
I denne en-til-en timen vil jeg veilede deg gjennom en Yin Yoga økt som er tilpasset dine spesifikke behov, og det hele skjer online. Du vil få et personlig program, slik at du kan fortsette å utføre øvelsene og fremme balanse i både kropp og sinn.
Hvis du er interessert i en privattime eller pakkeløsning, er det supert om du danner deg noen tanker om hva du ønsker ut av timen/timene, slik at jeg kan forberede meg. Etter jeg har fått en henvendelse fra deg, blir vi enige om et tidspunkt jeg kan ringe deg for en liten konsultasjon for å kartlegge dine ønsker og behov. Så blir vi enige om når du ønsker å møtes på matten.Er du interessert i en annen pakkeløsning for privattimer, snakker vi nærmere om det under telefonsamtalen.
Bli med på en reise mot indre harmoni og velvære med komforten av å være i ditt eget hjem. Du trenger ikke yogamatte men pledd og puter kan være til god hjelp slik at du sitter og ligger godt og har noe til å støtte deg med. Bestill din online time i dag og opplev forskjellen Yin Yoga kan gjøre i ditt liv.
Send meg en mail: post@nidarosyoga.com
1 Yogatime
1000 kr 60 minutter
1350 kr 90 minutter
5 Yogatimer
4500 kr 60 minutter
6000 kr 90 minutter
10 Yogatimer
8500 kr 60 minutter
11500 kr 90 minutter